Le déroulement d’une séance avec une psychologue à distance
En tant que psychologue à distance, je vous propose des consultations personnalisées en ligne, vous permettant de bénéficier d’un suivi psychologique depuis le confort de votre domicile.
Les recherches montrent que la psychothérapie en ligne est aussi efficace que les consultations en cabinet, tout en offrant davantage de flexibilité et d’accessibilité.
Il vous suffit d’une connexion Internet stable et d’un appareil équipé d’une caméra et d’un micro (ordinateur, tablette ou téléphone).
Que vous soyez enfant, adolescent, adulte ou parent, la thérapie en ligne peut vous accompagner dans vos difficultés personnelles, émotionnelles, relationnelles ou professionnelles.
Les avantages de la thérapie à distance
Pourquoi choisir une psychologue à distance ?
Les consultations avec un(e) psychologue à distance offrent de nombreux avantages, tant pratiques qu’émotionnels :
- Accessibilité : Bénéficiez d’un soutien psychologique à tout moment et depuis n’importe quel endroit.
- Flexibilité : Organisez vos rendez-vous selon votre emploi du temps
- Confort et intimité : consultez depuis un lieu familier et apaisant.
- Confidentialité : Echanges totalement privés et sécurisés, sans risque de croiser d’autres patients.
- Gain de temps : plus besoin de déplacement.
La thérapie en ligne est une solution idéale pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement professionnel, sans contrainte logistique.
Psychologue à distance
Comment se déroule un suivi psychologique en ligne ?
Le processus est simple et fluide :
1. Prendre rdv
Réservez votre créneau sur mon agenda en ligne. Vous recevrez un e-mail avec le lien Google Meet et les informations de paiement.
2. Préparation
Connectez-vous cinq minutes avant la séance pour tester votre micro, caméra et connexion.
Premier rdv psy
3. La séance
Je vous rejoins sur Google Meet pour une séance de 45 à 55 minutes.
Nous travaillons ensemble sur vos difficultés, vos émotions et les solutions à mettre en place.
4. L’écriture thérapeutique
EEntre les séances, vous pouvez tenir un journal personnel auquel je réponds régulièrement. Cet espace d’écriture favorise la réflexion.
Plus d’information
Déroulement d’une séance type
À quoi vous attendre ?
Chaque séance avec un.e psychologue en ligne suit une structure souple, adaptée à votre rythme :
- Accueil de la séance : un temps d’échange pour faire le point (« Comment allez-vous aujourd’hui ? »).
- Exploration des pensées et comportements : Nous analyserons ensemble vos schémas de pensée et comportements, afin de mieux comprendre l’impact de vos émotions et de trouver des solutions pratiques.
- Travail sur les émotions : Nous aborderons vos émotions et leur gestion, en mettant en place des stratégies pour mieux les comprendre et les réguler.
- Psychoéducation et outils pratiques : je vous propose des exercices concrets pour avancer entre les séances.
- Exercices entre les séances : Des exercices personnalisés vous seront envoyés pour vous aider à renforcer le travail effectué pendant les séances et à progresser à votre rythme.
Chaque séance est conçue pour vous apporter un soutien constant et une amélioration continue dans un environnement en ligne confortable et privé.