Les Psychologues Sont-Ils Vraiment Silencieux ? Découvrez Mon Approche
Récemment, un proche m’a expliqué qu’il est plus facile de consulter un coach, un magnétiseur ou même un thérapeute holistique. Selon lui, ces professionnels favorisent un échange plus direct, répondent aux questions et donnent une place importante aux émotions : « ils pleurent avec moi ».
Bien que je comprenne en partie son point de vue, cela me préoccupe également. Je ne me vois pas comme la psy stéréotypée que l’on voit souvent dans les films – celle assise en silence sur un divan, attendant que le patient parle, se contentant de répondre par des « hum ». Permettez-moi de vous décrire quel type de psychologue je suis afin de casser certains stéréotypes et valoriser ma profession !
Les Psychologues : Des Professionnels de la Santé Mentale
Les psychologues sont des professionnels de la santé mentale qualifiés qui possèdent une formation approfondie en psychologie. Leur rôle principal est de diagnostiquer et de traiter les troubles mentaux, émotionnels et comportementaux. Ils utilisent des méthodes scientifiquement validées pour aider leurs patients à surmonter divers problèmes.
Mon approche en tant que psychologue :
- Écoute active et empathique : Contrairement à l’image du psy assis sur un divan, je parle et interagis activement avec mes patients. Mon but est de créer un espace sûr où vous pouvez vous exprimer librement.
- Communication: Je le dis souvent à mes patients : si vous n’êtes pas d’accord avec moi, DITES-LE ; si vous avez envie de pleurer, FAITES-LE ; si vous avez envie de rire, RIIONS ENSEMBLE. La thérapie est un espace sûr où toutes vos émotions sont les bienvenues, et où votre voix est entendue et respectée.
- Recherche de solutions concrètes : Je travaille avec vous pour identifier les problèmes, élaborer des plans d’action et proposer des exercices pratiques. Mon objectif est de vous aider à progresser de manière tangible.
- Thérapie adaptée : Une thérapie peut durer de quelques séances à plusieurs mois, en fonction de vos besoins et de votre histoire. Mon rôle est de vous soutenir jusqu’à ce que vous soyez capable de gérer vos problèmes de manière autonome.
- Responsabilité partagée : Je ne suis pas une magicienne. Si vous ne faites pas les exercices recommandés, si vous manquez des rendez-vous ou si vous venez sans réelle conviction, les progrès seront limités. La thérapie est un travail d’équipe qui nécessite votre engagement actif.
- Relation thérapeutique: Il est essentiel de choisir son psy comme on choisirait ses amis, son médecin généraliste ou même son dentiste. Vous devez vous sentir à l’aise avec moi et libre de tout exprimer. Si le courant ne passe pas entre nous, je ne suis pas la psy qu’il vous faut, et c’est parfaitement acceptable. Une bonne relation thérapeutique est basée sur la confiance et le confort mutuel. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour laquelle je mets en place l’écriture thérapeutique avec mes patients. Je veux tant les aider à approfondir les choses que montrer mon soutien et ma présence même en dehors de nos rendez-vous.
- Stigmatisation et Perception: Peut-être que dire « je consulte un coach de vie » semble plus valorisant que dire « je vois un psy ». Je comprends cette perception, mais en réalité : Qui a besoin de le savoir ? et surtout, Qui n’a pas besoin de faire une thérapie à un moment donné de sa vie ?
En tant que psychologue, je m’efforce de déconstruire les stéréotypes associés à ma profession et de montrer que la thérapie est un partenariat actif et engagé. Elle n’est pas seulement une écoute passive, mais une collaboration dynamique pour votre bien-être. Si vous êtes prêt à travailler sur vous-même, à explorer vos émotions et à trouver des solutions, je suis là pour vous accompagner dans ce voyage.
C’est quoi la différence entre un psy et un coach ?
Disclaimer :Je ne peux approfondir ni expliquer un métier en profondeur sachant que je ne le pratique pas moi-même. Tous mes propos concernant la profession de coach se basent sur mes recherches et sur les réponses de certains coachs eux-mêmes.
Les coachs, qu’ils soient coachs de vie, professionnels ou sportifs, ne sont pas des thérapeutes. Leur objectif principal est de vous aider à atteindre des objectifs spécifiques et à améliorer votre performance dans divers aspects de la vie. Les coachs utilisent des techniques motivationnelles et de développement personnel pour encourager leurs clients à réaliser leur potentiel.
8 différences entre un psy et un coach
| Aspect | Psychologue | Coach |
|---|---|---|
| Formation | Formation universitaire approfondie et longue | Formations variées, de certifications à des programmes courts |
| Réglementation | Profession réglementée, titres protégés | Profession non réglementée, pas de normes universelles |
| Approche | Approches thérapeutiques validées scientifiquement (pour en savoir plus sur les différentes thérapies ICI) | Techniques de développement personnel, axées sur le présent |
| Outils et Techniques | Utilise des outils diagnostiques et des techniques thérapeutiques validées scientifiquement | Utilise une variété de techniques pas nécessairement validées scientifiquement. |
| Éthique et Confidentialité | Soumis à des règles éthiques strictes et obligations de confidentialité (code de déontologie des psychologues) | Respectent souvent la confidentialité, règles moins strictes |
| Approche Thérapeutique | Approche exploratoire pour résoudre les problèmes à long terme | Approche pratique, axée sur les résultats et les solutions |
| Durée de l’Engagement | Thérapies variables, de quelques séances à plusieurs mois | Programmes structurés, sessions courtes avec un objectif précis (« package) » |
| Terminologie | Les psychologues travaillent avec des « patients » et traitent souvent des pathologies ou des problèmes émotionnels complexes ou non. | Les coachs travaillent avec des « clients » et se concentrent généralement sur l’amélioration des compétences et la réalisation des objectifs. |
Conclusion
En résumé, bien que les deux professions partagent des similitudes dans leur désir d’aider les individus à améliorer leur vie, elles diffèrent considérablement en termes de formation, méthodologie, objectifs, et réglementation.
Le choix entre un psychologue et un coach dépend largement des besoins spécifiques de l’individu et du type de soutien qu’il recherche. Il est essentiel de choisir un professionnel avec lequel vous vous sentez à l’aise et en confiance. Que vous choisissiez un(e) psychologue ou un coach, l’important est de prendre de comprendre que ces deux professionnels n’ont ni les mêmes études, ni les mêmes réglementaires et par conséquent le cadre n’est pas du tout le même! Je vous invite également, que ce soit pour un(e) psychologue ou un coach ou autres thérapeutes de vérifiaient où la personne a fait ses études/formations afin de savoir où vous allez.
Prenez soin de vous et n’hésitez pas à demander de l’aide quand vous en avez besoin. Le chemin vers le bien-être est unique pour chacun, et il est crucial de trouver la méthode qui vous convient le mieux.
– Des questions ? J’y réponds-
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