le blog d’une psychologue en ligne
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Découvrez les 10 Idées Reçues sur la Psychologie et le Psychologue
La psychologie est une discipline qui étudie le comportement humain et les processus mentaux, mais elle est souvent enveloppée de mythes et de préjugés qui peuvent dissuader certaines personnes de chercher l’aide dont elles pourraient avoir besoin. Dans cet article, nous allons explorer et clarifier les 10 idées reçues sur la psychologie et la consultation…
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Consulter un psychologue: 3 questions fréquentes avant de prendre rendez-vous
Tout d’abord, clarifions ce que j’entends par « psy ». Pour moi, un(e) psychologue est un professionnel de la santé mentale qui utilise des méthodes scientifiques pour étudier le comportement humain, les processus mentaux et les émotions. Si vous souhaitez en savoir plus, cliquez ici ! Dans cet article, je répondrai aux trois questions les…
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Les Avantages de la Psychothérapie en Ligne : Accessibilité, Flexibilité et Efficacité
La psychothérapie en ligne gagne en popularité, et pour de bonnes raisons. Il est désormais possible d’accéder à des services de santé mentale sans quitter le confort de chez soi. Dans cet article, nous allons explorer les principaux avantages de la psychothérapie en ligne ou consultation en ligne, en mettant l’accent sur son accessibilité et…
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Parler aux ados : 6 astuces pour une communication efficace
Parler aux ados peut être un véritable défi pour les parents. L’adolescence, marquée par d’importants changements physiques, émotionnels et sociaux, crée souvent des tensions et des incompréhensions au sein de la famille. François Dolto (1997) décrit l’adolescence comme « cette période de passage d’une rive à l’autre », soulignant ainsi la nature transitoire et tumultueuse de cette…
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Pourquoi crier sur son enfant ne fonctionne pas : 3 clés pour améliorer l’écoute
Soyons honnêtes : cela arrive à tout le monde de crier sur son enfant. Aucun parent n’y échappe. Élever un enfant demande une patience et une régulation émotionnelle parfois difficiles à tenir. Et si crier ponctuellement n’est pas dramatique, le faire régulièrement peut avoir un impact réel sur le développement de l’enfant. Voici trois éléments…
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Test de Dépression : Identifiez Vos Symptômes et Faites un Test en Ligne pour un Diagnostic
La dépression est l’un des troubles mentaux les plus courants, touchant 1 personne sur 10 dans le monde au cours de sa vie, sans distinction d’âge, de sexe ou de milieu social (source : OMS). En France, près de 20% des adultes vivront un épisode dépressif majeur. Ce trouble peut toucher tous les âges: 1…
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Pourquoi mon enfant est insatisfait : 4 Astuces pour changer la donne
Toi aussi, tu as l’impression que ton enfant a beaucoup de choses mais n’est jamais content ou est toujours insatisfait ? Il en veut toujours plus, le nouveau jouet ne suffit pas, partir au McDo n’est pas assez, jouer avec lui ne le satisfait pas… Cette frustration est partagée par de nombreux parents. Mais comment…
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Mon Enfant est Trop Attaché ? Comprendre et accompagner le lien d’attachement
Il arrive souvent qu’un parent s’interroge après avoir entendu des remarques comme : Ces messages peuvent semer le doute : est-ce qu’un enfant peut être trop attaché ? Est-ce un problème ?👉 Rassurez-vous : un attachement fort n’est ni anormal ni nuisible. Au contraire, c’est une base précieuse pour le développement émotionnel. 1- L’Attachement :…
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Pourquoi Ton Enfant Ne T’Écoute-t-il Pas ? 3 Questions à Te Poser
Il est indéniable que l’une des frustrations les plus courantes pour les parents réside dans le sentiment de ne pas être écoutés par leur enfant. Cette situation où l’on répète inlassablement les mêmes consignes sans obtenir de résultats peut être à la fois déconcertante et épuisante. Pourtant, il est essentiel de ne pas se résigner…
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Les 1000 raisons des « crises » chez l’enfant : comprendre avant de réagir
Les crises chez l’enfant font partie du quotidien de nombreux parents. Pleurs soudains, cris, gestes brusques ou opposition marquée… Ces comportements peuvent inquiéter, épuiser, ou même créer des tensions dans la famille. Pourtant, les crises chez l’enfant ne sont pas forcément le signe d’un problème. Bien au contraire: dans la majorité des cas, ils font…
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Premier rendez-vous chez le psy: à quoi s’attendre et comment se préparer ?
Le premier rendez-vous chez le psy peut être une étape cruciale, mais aussi source d’appréhension. Que vous consultiez pour la première fois ou après une longue pause, il est normal de se poser des questions: à quoi s’attendre ? et comment se préparer au mieux ? Cet article vise à démystifier cette première rencontre, en…
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5 étapes pour faire face à l’angoisse
Il est normal de se faire du souci face à certaines situations de la vie, des discussions ou des événements particuliers qui vous préoccupe et inquiète. En effet, il est naturel et inévitable de se faire du souci. Toutefois, lorsque se faire du souci devient permanent, étouffant voir envahissant dans le temps, c’est à ce…
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Rôle du psychologue : comprendre et accompagner la personne
Le rôle du psychologue est souvent entouré de malentendus et de mythes, pourtant, dans une société où la santé mentale est de plus en plus reconnue comme un enjeu majeur, la place du psychologue est cruciale. Cet article vise à clarifier les tenants et aboutissants de cette profession en mettant en lumière deux aspects essentiels…
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Consulter un psy gratuit : mais où et comment ?
Nous traversons tous des moments difficiles à un moment donné de notre vie. Si vous ressentez une baisse de moral persistante, un manque de confiance en vous, une anxiété constante, un stress chronique, ou même une difficulté à vous lever le matin, il est peut-être temps de consulter un(e) psychologue. Heureusement, il est possible de…
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Les bienfaits de l’écriture thérapeutique : libérez vos émotions à travers les mots
L’écriture thérapeutique est un outil puissant qui offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle. Dans cet article, nous explorerons en profondeur comment l’acte d’écrire peut servir de catalyseur pour le bien-être psychologique. En tant que professionnel de la santé, je recommande l’écriture thérapeutique à mes patients comme complément du suivi pour plusieurs…
