Parler aux ados : 6 astuces pour une communication efficace

Parler aux ados peut être un véritable défi pour les parents. L’adolescence, marquée par d’importants changements physiques, émotionnels et sociaux, crée souvent des tensions et des incompréhensions au sein de la famille.

François Dolto (1997) décrit l’adolescence comme « cette période de passage d’une rive à l’autre », soulignant ainsi la nature transitoire et tumultueuse de cette phase de la vie. Les ajustements que cela implique dans la perception de soi, des autres et du monde peuvent générer des tensions familiales. Les adolescents expriment fréquemment des difficultés à communiquer avec leurs parents, et ces derniers se sentent souvent désemparés face à cette nouvelle dynamique.

Les raisons de ces tensions varient selon les familles, mais l’incompréhension mutuelle semble être la cause principale entravant la communication entre parents et adolescents. Cet article propose 6 astuces pour améliorer la communication avec votre adolescent, favorisant ainsi une relation plus harmonieuse.

6 astuces pour parler aux ados

1- La règle de l’adaptation à la situation

Plutôt que de réagir impulsivement à une erreur de votre adolescent, concentrez-vous sur la situation spécifique et son comportement. Adoptez une approche ouverte et compréhensive pour ouvrir une discussion constructive.

Exemple : Au lieu de parler directement des mauvaises notes, dites : « Je remarque que tes notes ne sont pas aussi bonnes que d’habitude. Comment te sens-tu par rapport à cela ? Comment puis-je t’aider à t’organiser ou à te concentrer davantage sur tes études ? »

2- La règle de la vue d’ensemble

Prenez du recul et considérez l’ensemble du tableau avant de discuter de certaines situations avec votre adolescent. Encouragez une réflexion plus profonde pour favoriser une prise de décision éclairée.

Exemple : Si votre adolescent est confronté à une décision importante, proposez d’en discuter ensemble pour prendre du recul : « Peux-tu m’expliquer davantage la situation pour que nous puissions envisager les choses sous différents angles ? Ensemble, nous pourrons peut-être trouver une nouvelle perspective ou une solution. »

3- La règle du privilège/responsabilité

Rappeler à votre adolescent les responsabilités qui accompagnent ses privilèges plutôt que de simplement le réprimander lorsqu’il ne respecte pas les règles.

Exemple : Si votre adolescent souhaite sortir tard mais n’a pas respecté l’heure de retour, expliquez les conséquences : « Il est important que tu comprennes que la responsabilité de rentrer à l’heure est nécessaire pour bénéficier de certains privilèges. Nous devons tous respecter les règles pour maintenir un environnement familial sûr et équilibré. »

4- La règle du voir/sentir/rappeler

Exprimez ce que vous observez, ressentez et rappelez les règles de manière claire et cohérente.

Exemple : Si votre adolescent sort sans permission, dites : « J’ai remarqué que tu es sorti alors que ce n’était pas possible. Je suis déçue par ce choix. Notre règle est de ne pas sortir en semaine. Il est important que tu respectes les limites que nous avons fixées pour garantir ta sécurité. »

5- La règle de l’approche centrée sur la solution

Encouragez votre adolescent à trouver des solutions face aux situations problématiques plutôt que de se concentrer uniquement sur les raisons des événements passés.

Exemple : Si votre adolescent a pris une mauvaise décision, proposez de chercher des solutions ensemble : « Quelle est notre prochaine étape ? Aimerais-tu que nous réfléchissions ensemble à des solutions pour éviter que cela ne se reproduise à l’avenir ? »

6- La règle du pourquoi

Communiquez les motifs derrière les limites ou règles que vous établissez pour que votre adolescent les comprenne mieux.

Exemple : Expliquez : « Je tiens à ce que tu rentres à la maison avant 21 heures car la ville peut être dangereuse la nuit, et ma priorité est de veiller à ta sécurité. »

– Conclusion –

Discuter de ces règles avec votre préadolescent ou adolescent, voire même les afficher quelque part en les adaptant à votre famille, montre votre engagement à ses côtés. Si vous rencontrez des difficultés à communiquer avec votre adolescent, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter davantage. Je suis là pour vous aider !

Référence: Dolto, F. (1997). La cause des adolescents. Robert Laffont. / Cannard, C. (2019). Le développement de l’adolescent. De Boeck.