le blog d’une psychologue en ligne
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Découvrez les 10 Idées Reçues sur la Psychologie et le Psychologue
La psychologie est une discipline qui étudie le comportement humain et les processus mentaux, mais elle est souvent enveloppée de mythes et de préjugés qui peuvent dissuader certaines personnes de chercher l’aide dont elles pourraient avoir besoin. Dans cet article, nous allons explorer et clarifier les 10 idées reçues sur la psychologie et la consultation…
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3 réponses aux « JE M’EN FOUS » des ados …
Ce fameux « JE M’EN FOUS », ces 3 mots qui peuvent faire mal mais qui ont tellement de sens à la fois A votre avis, pourquoi votre ado donne cette « réponse » face à vos questions, vos inquiétudes d’adultes ? Peut être car il est plus facile de dire JE M’EN FOUS que: j’ai peur, je m’inquiétude,…
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Pourquoi Ton Enfant Ne T’Écoute-t-il Pas ? 3 Questions à Te Poser
Il est indéniable que l’une des frustrations les plus courantes pour les parents réside dans le sentiment de ne pas être écoutés par leur enfant. Cette situation où l’on répète inlassablement les mêmes consignes sans obtenir de résultats peut être à la fois déconcertante et épuisante. Pourtant, il est essentiel de ne pas se résigner…
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Consulter un psy gratuit : mais où et comment ?
Nous traversons tous des moments difficiles à un moment donné de notre vie. Si vous ressentez une baisse de moral persistante, un manque de confiance en vous, une anxiété constante, un stress chronique, ou même une difficulté à vous lever le matin, il est peut-être temps de consulter un(e) psychologue. Heureusement, il est possible de…
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Pourquoi les Routines Sont Cruciales pour le Développement de Ton Enfant ?
Pour les adultes, la routine évoque parfois l’ennui ou la contrainte.Mais pour les enfants, elle joue un rôle essentiel : elle structure leur quotidien, les rassure et favorise leur développement. Dans cet article, découvrons pourquoi les routines sont si précieuses — et comment les mettre en place simplement, à votre rythme. 🌱 Pourquoi les routines…
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L’autonomie de mon enfant: 6 astuces pour la développer
Être parent n’est pas simple, et c’est encore plus complexe avec l’influence des réseaux sociaux. Aujourd’hui, je vous propose un article pour vous donner six astuces clés pour développer l’autonomie de votre enfant. Pourquoi cet article ? Lors d’une consultation, une maman m’a exprimé son désir de voir son fils devenir plus autonome, que ce…
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Psychologue pour Adolescents : 5 Raisons pour Lesquelles un Ado Peut Avoir Besoin d’un Soutien Psychologique
L’adolescence est une période de vie marquée par de nombreux changements et défis. C’est une phase de transition où les jeunes passent de l’enfance à l’âge adulte, et cette évolution peut être accompagnée de divers obstacles émotionnels, sociaux et académiques. Bien que beaucoup considèrent cette étape comme un passage naturel de la vie, il est…
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Expatriation : L’importance du soutien psychologique dans sa langue maternelle
L’expatriation est une expérience enrichissante, mais elle peut également poser des défis pour la santé mentale. Les expatriés doivent faire face à l’adaptation à une nouvelle culture, à la barrière de la langue, à la distance avec les proches et à un sentiment d’isolement. Dans ce contexte, consulter un(e) psychologue peut offrir un soutien précieux….
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Les Avantages de la Psychothérapie en Ligne : Accessibilité, Flexibilité et Efficacité
La psychothérapie en ligne gagne en popularité, et pour de bonnes raisons. Il est désormais possible d’accéder à des services de santé mentale sans quitter le confort de chez soi. Dans cet article, nous allons explorer les principaux avantages de la psychothérapie en ligne ou consultation en ligne, en mettant l’accent sur son accessibilité et…
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Les 4 Éléments Clés pour Créer une Routine Efficace et Réussir en Famille
Les routines ne sont pas de simples enchaînements d’actions. Bien construites, elles deviennent des repères essentiels pour l’enfant : elles sécurisent, structurent le temps et favorisent l’autonomie.Dans cet article, nous explorons les quatre piliers clés d’une routine à la fois stable et vivante, adaptée au rythme de votre famille. Contexte : un complément utile Dans…
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La Séparation : Comment Aider Votre Enfant à Traverser cette Épreuve Difficile ?
Comme mentionné précédemment, il est courant qu’un enfant éprouve des difficultés à dire au revoir à ses parents lors de la séparation. Aujourd’hui, nous allons explorer en détail les aspects à prendre en compte pour mieux comprendre les difficultés de votre enfant face à la séparation. En se basant sur les trois éléments que nous…
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La téléconsultation ou visioconsultation: qu’est-ce que c’est ?
La visioconsultation, également appelée téléconsultation, est une pratique de plus en plus répandue, notamment depuis l’avènement de la pandémie de Covid-19. Ce mode de consultation permet aux patients de consulter des professionnels de la santé à distance, via des plateformes en ligne ou des applications dédiées. Outre sa praticité, l’efficacité de la visioconsultation est largement…
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Consulter un psychologue: 3 questions fréquentes avant de prendre rendez-vous
Tout d’abord, clarifions ce que j’entends par « psy ». Pour moi, un(e) psychologue est un professionnel de la santé mentale qui utilise des méthodes scientifiques pour étudier le comportement humain, les processus mentaux et les émotions. Si vous souhaitez en savoir plus, cliquez ici ! Dans cet article, je répondrai aux trois questions les…
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Test de Dépression : Identifiez Vos Symptômes et Faites un Test en Ligne pour un Diagnostic
La dépression est l’un des troubles mentaux les plus courants, touchant 1 personne sur 10 dans le monde au cours de sa vie, sans distinction d’âge, de sexe ou de milieu social (source : OMS). En France, près de 20% des adultes vivront un épisode dépressif majeur. Ce trouble peut toucher tous les âges: 1…
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Les 1000 raisons des « crises » chez l’enfant : comprendre avant de réagir
Les crises chez l’enfant font partie du quotidien de nombreux parents. Pleurs soudains, cris, gestes brusques ou opposition marquée… Ces comportements peuvent inquiéter, épuiser, ou même créer des tensions dans la famille. Pourtant, les crises chez l’enfant ne sont pas forcément le signe d’un problème. Bien au contraire: dans la majorité des cas, ils font…
