Blog d’une psy
Découvrez les 10 Idées Reçues sur la Psychologie et le Psychologue
La psychologie est une discipline qui étudie le comportement humain et les processus mentaux, mais elle est souvent enveloppée de mythes et de préjugés qui peuvent dissuader certaines personnes de chercher l’aide dont elles pourraient avoir besoin. Dans cet article, nous allons explorer et clarifier les 10 idées reçues sur la psychologie et la consultation…
Psychologue, psychaitre, psychanalyste: comment choisir ?
Vous vous demandez quel type de professionnel consulter parmi les psychologues, psychiatres, psychanalystes et autres spécialistes ? Il est normal de se sentir perdu dans cette diversité de professions. Je vais vous présenter brièvement les principales différences entre ces quatre professions, sans favoriser l’une au détriment des autres. Il s’agit simplement d’une description simplifiée de…
La séparation : les 3 principales raisons de la difficulté d’un enfant à dire au revoir!
La séparation entre un enfant et un parent lorsqu’il est temps de partir à la crèche, chez la nounou, à l’école etc. peut être une étape déchirante pour les deux parties. D’un côté, les enfants, habitués à la présence rassurante de leurs parents, peuvent exprimer leur chagrin en pleurant et en manifestant leur refus de…
Prévenir les crises chez votre enfant : 6 étapes à suivre
« Prévenir vaut mieux que guérir », dit-on. Cette maxime est particulièrement vraie lorsqu’il s’agit de gérer les crises de nos enfants. Tout comme il est plus simple d’éviter un incendie que de l’éteindre, il est possible de prévenir les crises chez votre enfant. Bien sûr, nous savons tous à quel point il peut être difficile de…
La séparation est une étape trop difficile pour mon enfant !
Comme mentionné précédemment, il est courant qu’un enfant éprouve des difficultés à dire au revoir à ses parents lors de la séparation. Aujourd’hui, nous allons explorer en détail les aspects à prendre en compte pour mieux comprendre les difficultés de votre enfant face à la séparation. En se basant sur les trois éléments que nous…
Besoin d’un Psychologue ? Voici les 5 Signes Révélateurs
Vous êtes-vous déjà demandé si certaines de vos émotions ou comportements nécessitent l’aide d’un professionnel ? Si vous aviez besoin d’un psychologue ? Il est naturel de vouloir le meilleur pour soi-même ou pour ses proches, qu’ils soient enfants, adolescents, jeunes adultes ou adultes. Parfois, il peut être difficile de déterminer si certains comportements ou…
Les bienfaits de l’écriture thérapeutique : libérez vos émotions à travers les mots
L’écriture thérapeutique est un outil puissant qui offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle. Dans cet article, nous explorerons en profondeur comment l’acte d’écrire peut servir de catalyseur pour le bien-être psychologique. En tant que professionnel de la santé, je recommande l’écriture thérapeutique à mes patients comme complément du suivi pour plusieurs…
Ton enfant t’écoute pas ? Pose toi ces 3 questions!
Il est indéniable que l’une des frustrations les plus courantes pour les parents réside dans le sentiment de ne pas être écoutés par leur enfant. Cette situation où l’on répète inlassablement les mêmes consignes sans obtenir de résultats peut être à la fois déconcertante et épuisante. Pourtant, il est essentiel de ne pas se résigner…
Les 4 éléments indispensables pour une routine efficace : Essentiels pour la réussite
Les routines ne se limitent pas à des séquences d’actions répétitives ; ce sont des piliers essentiels pour le bien-être et le développement des enfants. En offrant prévisibilité et sécurité, une routine bien établie permet à votre enfant de naviguer avec confiance à travers les différentes phases de la journée. Dans cet article, nous explorons…
Rôle du psychologue : comprendre et accompagner la personne
Le rôle du psychologue est souvent entouré de malentendus et de mythes, pourtant, dans une société où la santé mentale est de plus en plus reconnue comme un enjeu majeur, la place du psychologue est cruciale. Cet article vise à clarifier les tenants et aboutissants de cette profession en mettant en lumière deux aspects essentiels…
Consulter un psychologue: 3 questions fréquentes avant de prendre rendez-vous
Tout d’abord, clarifions ce que j’entends par « psy ». Pour moi, un(e) psychologue est un professionnel de la santé mentale qui utilise des méthodes scientifiques pour étudier le comportement humain, les processus mentaux et les émotions. Si vous souhaitez en savoir plus, cliquez ici ! Dans cet article, je répondrai aux trois questions les…
Premier rendez-vous chez le psy: à quoi s’attendre et comment se préparer ?
Le premier rendez-vous chez le psy peut être une étape cruciale, mais aussi source d’appréhension. Que vous consultiez pour la première fois ou après une longue pause, il est normal de se poser des questions: à quoi s’attendre ? et comment se préparer au mieux ? Cet article vise à démystifier cette première rencontre, en…
Comment se déroule une séance avec un psychologue ?
Vous vous interrogez sur le déroulement d’une séance avec un psychologue ? Franchir le pas de consulter un professionnel peut susciter des appréhensions légitimes, souvent nourries par l’inconnu du processus thérapeutique. Comprendre ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance peut grandement contribuer à vous sentir plus à l’aise et mieux préparé. Une…
L’autonomie de mon enfant: 6 astuces pour la développer
Être parent n’est pas simple, et c’est encore plus complexe avec l’influence des réseaux sociaux. Aujourd’hui, je vous propose un article pour vous donner six astuces clés pour développer l’autonomie de votre enfant. Pourquoi cet article ? Lors d’une consultation, une maman m’a exprimé son désir de voir son fils devenir plus autonome, que ce…
L’importance des Routines pour l’Enfant
Beaucoup d’adultes trouvent la routine ennuyeuse et contraignante. Pourtant, pour les enfants, les routines jouent un rôle crucial dans leur développement et leur bien-être. Aujourd’hui, je vous explique pourquoi les routines sont si importantes pour les enfants et comment elles peuvent les aider à grandir en toute sécurité et confiance. Les routines permettent à l’enfant…