L’importance des Routines pour l’Enfant: sécurité, repères et autonomie
Pour les adultes, la routine évoque parfois l’ennui ou la contrainte.
Mais pour les enfants, elle joue un rôle essentiel : elle structure leur quotidien, les rassure et favorise leur développement.
Dans cet article, découvrons pourquoi les routines sont si précieuses — et comment les mettre en place simplement, à votre rythme.
🌱 Pourquoi les routines sont importantes
Les routines donnent à l’enfant une vue d’ensemble de sa journée. Elles rendent le quotidien prévisible et stable, ce qui le sécurise profondément.
Exemple : le soir, Pablo, 3 ans, sait que les étapes s’enchaînent toujours dans le même ordre — bain, pyjama, dents, histoire, puis dodo. Cela le rassure, même s’il ne verbalise pas encore ce besoin.
Et cela ne se limite pas aux moments clés comme le matin ou le coucher : des rituels simples peuvent s’installer tout au long de la journée — repas, rangement, sorties, temps calmes…
1- Pour qu’il se sente en sécurité
Une routine est une action répétée dans un ordre régulier, à un moment prévisible. Cette stabilité aide l’enfant à anticiper ce qui va arriver, ce qui réduit l’anxiété liée à l’inconnu.
Les changements, même mineurs, peuvent être déstabilisants pour un jeune enfant. Les routines ne les empêchent pas, mais elles offrent un socle rassurant.
💡 À partir de quel âge peut-on commencer à mettre en place des routines ?
Dès que l’enfant commence à avoir un rythme plus stable (environ vers 6 mois), les routines peuvent s’amorcer.
Vers 18 mois, il commence à y participer activement.
2- Pour l’aider à se repérer dans le temps
Les routines permettent à l’enfant de comprendre la succession des moments dans une journée.
Par exemple, la routine du matin devient un fil conducteur :
S’habiller → Petit déjeuner → Brosser les dents → Préparer le sac → Partir
En répétant ces étapes dans le même ordre, l’enfant structure son expérience du temps, même s’il ne maîtrise pas encore l’horloge.
3- Pour encourager l’autonomie
Les routines sont aussi un terrain d’apprentissage progressif. Elles évoluent au rythme de l’enfant, en fonction de ses capacités.
Prenons l’exemple des chaussures :
- Le parent met les chaussures
- L’enfant participe, aidé
- L’enfant les met seul, sous le regard bienveillant
Ce type d’évolution peut s’appliquer à beaucoup d’actions du quotidien : s’habiller, se laver les mains, se brosser les dents…
👉 Astuce : proposez des choix limités pour l’impliquer sans l’exposer à une surcharge décisionnelle.
Ex. : « Tu préfères le t-shirt vert ou le bleu ? »
Quand et comment commencer une routine ?
Il n’est jamais trop tard pour instaurer des routines. L’essentiel est d’y aller progressivement.
Commencer par la routine du soir :
C’est souvent la plus utile… mais parfois la plus délicate. Voici une base simple :
- Bain
- Pyjama
- Dîner
Lorsque cette séquence est intégrée, vous pouvez ajouter :
→ Préparer les vêtements du lendemain
→ Choisir une histoire ensemble
→ Une chanson douce, un câlin, etc.
Chaque nouvelle étape peut s’ajouter au rythme de l’enfant, sans pression.
En résumé
Les routines jouent un rôle central dans le développement des enfants.
Elles offrent un sentiment de sécurité, aident à structurer le temps et encouragent l’autonomie.
Mettre en place une routine ne signifie pas figer chaque minute de la journée, mais offrir des repères stables et adaptables.
Avec patience et constance, elles deviennent un soutien précieux — pour l’enfant comme pour le parent.
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